Η τριχόπτωση είναι μια φυσιολογική διαδικασία κατά την οποία χάνουμε καθημερινά 50-100 τρίχες από το τριχωτό της κεφαλής. Όταν όμως η απώλεια υπερβαίνει τη φυσιολογική αναγέννηση, παρατηρούμε αραίωση ή φαλάκρα. Η κατάσταση αυτή επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και μπορεί να προκαλέσει σημαντικές ψυχολογικές επιπτώσεις.
Τα κύρια αίτια της τριχόπτωσης περιλαμβάνουν τη γενετική προδιάθεση, οι ορμονικές αλλαγές και το χρόνιο στρες. Διακρίνουμε δύο κατηγορίες: την προσωρινή τριχόπτωση, όπου οι θύλακες παραμένουν ζωντανοί και μπορούν να αναγεννήσουν τρίχες, και τη μόνιμη, όπου οι θύλακες καταστρέφονται οριστικά.
Η ανδρογενετική αλωπεκία αποτελεί τη συχνότερη μορφή τριχόπτωσης, επηρεάζοντας το 50% των ανδρών άνω των 50 ετών και το 40% των γυναικών. Χαρακτηρίζεται από προοδευτική αραίωση στην κορυφή και τους κροτάφους στους άνδρες, ενώ στις γυναίκες εμφανίζεται ως διάχυτη αραίωση.
Η αλωπεκία areata προκαλεί κηλιδώδη απώλεια τριχών σε στρογγυλές περιοχές, συνήθως λόγω αυτοάνοσης αντίδρασης. Η τηλογενής αλωπεκία εμφανίζεται ως διάχυτη τριχόπτωση μετά από στρεσογόνα γεγονότα, ενώ η τριχοτιλλομανία οφείλεται σε ψυχολογικούς παράγοντες που οδηγούν στο τράβηγμα των τριχών. Άλλες μορφές περιλαμβάνουν την τραυματική αλωπεκία από τεντώματα και την ουλώδη αλωπεκία που προκαλεί μόνιμη καταστροφή των θυλάκων.
Το minoxidil αποτελεί τη χρυσή θεραπεία για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης και διατίθεται στα ελληνικά φαρμακεία με τις εμπορικές ονομασίες Regaine και Alopexy. Λειτουργεί ως αγγειοδιασταλτικό, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος στους θυλάκους των τριχών και παρατείνοντας τη φάση ανάπτυξης. Εφαρμόζεται τοπικά δύο φορές ημερησίως σε καθαρό και στεγνό τριχωτό.
Η finasteride προορίζεται αποκλειστικά για άνδρες και αναστέλλει το ένζυμο 5α-αναγωγάση, μειώνοντας τη μετατροπή της τεστοστερόνης σε διυδροτεστοστερόνη. Η συνιστώμενη δοσολογία είναι 1mg ημερησίως. Απαιτείται ιατρική συνταγή και παρακολούθηση λόγω πιθανών παρενεργειών.
Τα συμπληρώματα διατροφής με βιοτίνη, ψευδάργυρο και σίδηρο ενισχύουν την υγεία των τριχών από το εσωτερικό. Εξειδικευμένα σαμπουάν και λοσιόν από οίκους όπως Vichy, La Roche Posay και Klorane προσφέρουν καθημερινή φροντίδα. Οι συνδυαστικές θεραπείες εμφανίζουν τα πρώτα αποτελέσματα μετά από 3-6 μήνες συνεχούς χρήσης.
Τα αιθέρια έλαια δεντρολίβανου, μέντας και λεβάντας χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για την ενίσχυση της τριχοφυΐας. Το saw palmetto, το ginseng και το εκχύλισμα κολχικού αποτελούν φυσικές εναλλακτικές με αντιανδρογονικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της τριχόπτωσης.
Το κολλαγόνο και η κερατίνη ενισχύουν τη δομή και την αντοχή των τριχών. Οι παρακάτω τεχνικές συμβάλλουν στη βελτίωση της κατάστασης:
Η υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής με επαρκή ύπνο, άσκηση και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί τη βάση για την υγιή ανάπτυξη των τριχών.
Η έγκαιρη συμβουλή ειδικού είναι κρίσιμη όταν παρατηρήσετε απώλεια μαλλιών άνω των 100 τριχών ημερησίως, αραίωμα σε συγκεκριμένες περιοχές, ή αλλαγή στην υφή των μαλλιών. Ο δερματολόγος και ο τριχολόγος διαθέτουν την εξειδίκευση για ακριβή διάγνωση μέσω προηγμένων εξετάσεων όπως η τριχοσκοπία και οι εξετάσεις αίματος για ορμονικό έλεγχο.
Οι σύγχρονες θεραπευτικές επιλογές περιλαμβάνουν τη μεσοθεραπεία με θρεπτικά συστατικά, την πλασματοθεραπεία (PRP) για αναζωογόνηση των θυλακίων, και σε προχωρημένες περιπτώσεις τη μεταμόσχευση μαλλιών. Η έγκαιρη παρέμβαση αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες επιτυχίας της θεραπείας.
Η καθημερινή φροντίδα των μαλλιών αποτελεί τη βάση της πρόληψης. Πλένετε τα μαλλιά με χλιαρό νερό και ήπια σαμπουάν, βουρτσίζετε απαλά από τις άκρες προς τη ρίζα και αποφεύγετε το δυνατό στέγνωμα με πιστολάκι.
Η διαχείριση του στρες μέσω άσκησης και τεχνικών χαλάρωσης, η ισορροπημένη διατροφή και ο επαρκής ύπνος ενισχύουν την υγεία των μαλλιών. Προστατεύετε τα μαλλιά από τον ήλιο και τους περιβαλλοντικούς παράγοντες με κατάλληλα προϊόντα και καλύμματα κεφαλής.
